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今天已經是8月24日啦小體驗君不得不沉痛的提醒您您的暑期餘額已嚴重不足請儘快進行「夏日玩耍」美娜多5天4晚潛水考證之旅即將出發沒有趕上的小夥伴有木有很著急啊？其實也沒有關係啦因為第三期的仙本那潛水考證之旅正在火熱招募中好啦，閑言少敘繼《風情美娜多攻略篇》之後潛玩美娜多行前準備篇來啦！行前準備篇小夥伴們每次出行是不是總是有東西忘記帶啦不過這次不用擔心這裡有一張的《史上最完備的出行準備清單》1. 行前必備檢查 * 護照、簽證 * 身份證原件、駕照 * 機票 * 酒店確認單 * 旅行社出團通知書 * 個人旅遊保險單（在東南亞有像航班延誤、相機損壞、行李丟失這樣一類比較受歡迎的保險。另建議購買包含潛水保障的保險或者專業的潛水保險如：DAN、Diver Assure等） * 個人救生卡（信息卡） * 銀行卡、信用卡 * 當地現金 * 手機、相機（其他電子產品及配件，如大容量U盤）等2. 行李清單1. 衣物類T恤、短褲、內褲、襪子、遮陽帽、涼拖、泳衣、泳褲、防晒罩衣、衛衣（航班、大巴以及商場空調都很涼）2. 個人用品類洗漱、洗滌、護膚用品、水杯、零食、防晒霜（潛水時勿用，會殺死珊瑚）3. 常用藥品類腸胃葯、心血管急救藥、防腹瀉藥、暈船藥、暈車藥、驅蚊葯（可在當地購買）、息斯敏或撲爾敏等抗過敏葯、自身疾病常用藥等4. 其他各類適宜箱包、防水包、泳鏡、浮潛裝備、太陽鏡、遮陽傘、望遠鏡等【以上物品，請酌情甄選】注意事項篇1. 飲酒後不能從事潛水活動；另請盡量剋制煙癮（吸煙后潛水會引起身體不適）2. 遵守二人同行的原則，避免單獨潛水，要緊跟教練3. 一定要穿配救生衣，配重帶最後配戴4. 不要使用耳塞，在耳內感到疼痛前須使耳壓平衡，學會做反壓。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感5. 一定要把面罩內的水清除乾淨6. 不要做超呼吸的動作，水肺潛水過程中不要屏氣。水肺潛水須保持普通、正常的呼吸7. 眼睛近視可選擇具有與您近視度相同的潛水鏡。檢查裝備情況，狀況良好方可使用8. 在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管9. 遵守潛水深度限制，盡量避免深度超過30米（100 英尺），絕不可超過39 米。上升過程中的速度不能超過每分鐘18米10. 潛水時須掌握的幾種手勢語言如：OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸等1. 哪些人群不適合潛水活動潛水是非常流行的運動適宜範圍非常廣泛只要身體健康狀況良好6至60歲人群都可參加會不會游泳其實也沒有大礙不過如有以下情形切勿輕易參加哦1. 飲酒者，尤其是醉酒者2. 患有以下疾病者 * 耳、鼻疾病 * 心臟病 * 癲癇 * 氣喘 * 結核 * 神經過敏症 * 糖尿病 * 高（低）血壓3. 妊娠期、生理期或懷孕者4. 其他經醫生診斷為不適宜潛水的人群2. 風險防範 * 潛水前，不可飲用含酒精飲品或服用不適當藥物 * 盡量剋制煙癮（吸煙后潛水可能會引起身體不適） * 保持良好心理及生理狀態 * 女性需考慮特殊健康問題，包括月經和懷孕 * 下潛前，互相檢查及認識彼此儀器。 * 下潛前，評估當時環境是否宜作潛水活動，否則應予取消 * 遵從潛水領隊的潛前簡介及指示 * 切勿閉氣，保持暢順呼吸3. 必備裝備剛開始學習潛水的同學，其實不需要太多考慮潛水裝備的問題，學習潛水的地方一般都有專業的潛水裝備提供。潛水教練也會給你專業的意見。再者剛開始學習潛水，大部分同學都經歷過因為裝備不合身而不舒服的情況，有這樣的經歷才知道自己需要什麼樣的裝備，也就是說需要有一定的經驗才知道自己要什麼。過早地準備太多潛水裝備，有可能因為不合適使用而浪費。1. 徒手潛水* 蛙鞋* 潛鏡（區分近視）* 呼吸管2. 水肺潛水（除了徒手潛水裝備另外還需要）* 裝備袋（或Dry bag防水袋）* 呼吸管* 呼吸調節器* BCD或背飛* 潛水電腦表* 浮量控制衣* 氣樽（壓縮空氣）* 鉛重* 潛水手電筒* SMB(水面象牙棒)* 流勾等4. 落單時怎麼辦？* 保持鎮定* 浮上幾公尺，擴大自己的視野(尋找同伴)* 若無發現時,就浮上水面,注意在水面的氣泡* 超過10分鐘再無發現，就必須回到當初入水點(岸上)尋找5. 事故緊急處理方案1、抽筋 如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水裡時間別太長。一 旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣, 仰卧在水面,用手板住足趾,並使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用 力張開,如此反覆、即可解脫。 2、噁心、嘔吐 鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸,後用手指壓中脘、內關穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預防腸炎,還 可吃幾瓣生蒜。3、皮膚髮癢、出疹 主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏,很快就會好轉。4、頭痛 原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起腦供血不足。這時應迅速上岸,用大拇指 在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然後用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉。5、腹痛阻脹 剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰卧,用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服 3 至 5 毫升十滴水,並用熱手巾敷腹部。6、耳痛、耳鳴 可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有： （1）將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳。 （2）手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手拔開,水即會被吸出。 （3）用消毒棉簽送入耳道內將水吸出。7、頭暈腦脹 主要原因是潛水時間過長,血液聚集於下肢,腦缺血,機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息,全身保 溫,並適當喝些淡糖鹽水。8、眼睛癢痛 可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然後用氯黴素或紅霉素眼藥水點眼,臨睡前最 好再做一下熱敷。 9、潛水減壓病或肺氣壓傷發生后，應立即撥打急救電話120，急速將病人送往醫院做減壓倉的加壓治療。（1）在運送過程中讓患者躺下，解開束縛、領口，墊高腳部約20-30cm，以避免因氣泡堵塞血管或腦部神經 系統受壓而發生危險。 （2）保持在一個大氣壓下，切忌高空運輸，在救護車上給予患者呼吸百分之百的純氧。（3）救護車上需要有醫護人員，隨時觀察病情變化，或實施心肺復甦。6. 潛水手勢大全風俗禁忌&旅行須知風情美娜多隸屬於印度尼西亞的美娜多因海洋環境豐富而被譽為潛水界的「聖地麥加」，奇幻瑰麗的潛水天堂，更被世界五大國際潛水組織共同評定為：世界最佳浮潛聖地。這裡終年炎熱多雨，年平均氣溫只有26℃，所以小伙本命穿著服飾應多以夏裝為宜。由於與同經度，所以沒有時差。主要貨幣是印尼盾，與人民幣匯率大約為：1人民幣=2000印尼盾（以匯兌時匯率為準）。1. 風俗禁忌* 印尼人大部分信仰伊斯蘭教，所以小夥伴們要注意哦* 與印尼人交往時，不要觸摸印尼人的頭部，他們認為那裡是神靈所在，不容褻瀆* 在公共場合擁抱和親吻被視作粗野，沒有教養* 在印尼用手指指點點也是不合時宜的，這被認為不禮貌* 一般情況下，與印尼人見面時不要有任何接觸，最好採用傳統方式互致問候，即雙手合手胸前，微笑著點頭示意* 印尼人在遇到熟人時長用揮手來表示問候* 飲食或送禮品時不要用左手，在印尼人看來，左手是不潔凈的* 除了運動時和在海灘區域，穿短褲和游泳裝出現大庭廣眾之下被認為是不禮貌的行為（尤其是在參觀寺廟和在城市內的街道行走或做禮拜時）* 餐廳內禁止吸煙，請服從指示，尊重他人的權利2. 服飾禮儀* 穿著在印度尼西亞一般是比較隨便的* 一件長袖的蠟染的上衣則是當地習慣性的一種穿著* 由於天氣炎熱、氣候潮濕，人們比較喜歡穿淺色的衣服* 印尼女性赤足穿著木履，上街的時候穿繡花拖鞋，現在也有很多人穿高跟鞋* 印尼女子的服裝很是特別，她們傳統性的上衣長而寬敞，對襟長袖，但是沒有衣領，衣服質料多半採用白色有花紋薄紗，鈕扣用金色大粒的銅扣，也有用合金製成，也有用鑲鑽石的金鈕做成 * 對於在辦公室工作的男性，一件短上衣打上領帶被認為是體面和莊重的裝扮3. 飲食習慣* 印尼人喜歡吃大米飯和菜* 愛飲紅茶和葡萄酒、香檳等果酒飲料* 喜歡吃牛、羊、魚、雞之類的肉及內臟* 由於印尼人大部分信仰伊斯蘭教，一般不宜介紹豬肉食品* 帶骨的菜肴也不受歡迎，印尼無論是肉類、魚類都要加上很多的辣椒或胡椒為佐料4. 酒店住宿注意事項* 國外的酒店水平沒有的好，整個酒店裝修等也沒有同等的酒店豪華，普遍房間要比酒店的小* 出於環保原因印尼酒店一般不提供一次性的牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋等物品，建議自帶拖鞋和個人用品* 酒店的自來水不可直接飲用* 如需使用電風筒或其他電器，亦需自行攜帶* 酒店內電話昂貴，盡量避免在酒店房間打長途，因酒店會收很高的服務費和稅（建議自行購買電話磁卡）* 印尼的電壓是220V，插頭是歐式圓頭兩孔，所以需要轉換插頭。當您在酒店使用電器前要查看一下該酒店所提供的電壓標準，有的酒店可提供適配器或多頭電源插座* 印度尼西亞當地有收取小費的習慣，機場或酒店行李搬運赴，搬一件行李約Rp1000* 對於酒店服務生可視服務情形給予Rp5000-10000的小費 其他緊急情況處理1. 護照丟失* 若護照丟失，應先向警察局報案，然後到大使館申請補發，但需2寸照片和一定時間* 為防萬一，請準備2張2寸照片及護照複印件2. 行李丟失出外旅行，流動性很大，請小夥伴們注意防盜（包括行李和隨身貴重物品），尤其在大城市和鬧市區。* 如在車站、機場或酒店丟失行李，應及時報告有關服務機構（但根據法律，酒店不為此承擔責任）* 如在其它地方丟失應報告警察* 在機場辦妥行李託運后，個人應妥善保管好自己的行李標籤，以便抵達目的地而行李未到時向機場行李掛失處憑單登記，如遺失託運標籤產生的損失只能自負* 航空公司的賠償金額是按丟失行李的負重核定的，並且有上限規定小體驗君讓你的每一次旅行都有意義前行探索，總部位於北京市。致力於打造專屬於MBA群體的高端旅行定製平台。前行探索，旨在為熱愛生活、追求品位旅行的MBA學友們提供最為權威的出行解決方案、最為難忘的體驗旅行和最為周到的旅行服務。前行探索，現階段主要提供俄羅斯貝加爾湖、勘察加半島、沙巴仙本那潛水、尼泊爾徒步、環勃朗峰徒步、肯亞親子等各類探索項目。我們每一期團隊都會有專家帶團，針對不同的旅行目的地、結合不同的自然和人文特點，每年都會定製多個版本及出發團期以供選擇，自成立以來，滿意率高達100%。