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快手早餐，連開火都不用，分分鐘搞定~食材:吐司1片,黃瓜1條,火腿1條,番茄醬適量.步驟1 黃瓜洗凈，擦乾水分，切條。火腿切條。吐司去邊。這是我好幾片吐司的用量。2 用勺背或者刀面或者手掌，壓一壓吐司，讓它不要太鬆軟。但也不要太緊實哦，會影響口感。3 淋上番茄醬，塗抹均勻。番茄醬一來可以增添美味，二來可以使吐司捲起后能夠粘接成型。4 靠一側擺上黃瓜條和火腿。火腿長度不夠，拼接了一下。5 捲起來，就OK啦^_^6 切一下，擺個盤，配上鵪鶉蛋和優格，就可以開動啦。很多小夥伴覺得擺盤很多餘，但我覺得這樣看起來食物更美味，吃起來都心情好。開心的早飯時間會帶來一天的好心情哦小貼士火腿可以換成其他肉類，或者肉鬆。切下的吐司邊可以烤乾之後沾番茄醬吃，也很美味哦