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春天養好肝，健康一整年。肝屬木，而水生木，所以「喝什麼」很重要。以下就是小編給大家整理的春季養肝妙法。春季要喝菊花茶菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。喝點菊花茶睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能普洱茶的作用是養脾的，對消化系統最有益，可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統。注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當水飲，而是用來調節肝功能。養好血才能護好肝肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養，通過血液循環，將營養物質運達全身，補給我們的身體。每天早晨吃一個生番茄(不要和飯一塊兒吃，炒番茄、番茄湯都是另論的)，大小不限，番茄中多種維生素含量都比較高，對養血有益。中午喝紅棗湯補血。晚上吃菠菜。炒著吃也可以，煨湯吃也可以，最好加點豬肝、牛肝或者羊肝，做成湯。保持樂觀豁達的心態，對於肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說「火大傷肝」，「怒傷肝」，「肝火太旺」，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關係受到破壞。故而，春天應順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣順暢條達。這就要求大伙兒要學會自我調控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，並及時進行宣洩，防止肝氣鬱結。