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懷孕並非妻子一個人的事，有了丈夫的鼓勵和幫助，孕期生活會有更多的樂趣，妻子和胎寶寶會更加健康。從升級為准爸爸開始，下面這些事情是要一一做到的。保障營養供給孕初期，准爸爸應該多鼓勵妻子克服噁心、嘔吐等反應，做到少食多餐、營養均衡。含蛋白質的蛋類、肉類、奶類，含維生素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等的新鮮蔬菜，以及瓜果、乾果、豆類、海產品等，都是妻子必不可少的營養物質。做好保健措施妊娠期間妻子的陰道分泌物增多，容易出汗，准爸爸要幫助妻子搞好個人衛生。當妻子有病時，切忌隨便用藥，應及時到醫院就診。此外，應督促妻子定期到醫院做產前檢查，如發現異常，及時處理。主動分擔家務妻子的身子會越來越行動不便，操勞過度或運動激烈都可能導致流產。因此，准爸爸應該多分擔家務，使妻子輕鬆一些，並保證妻子有足夠的睡眠。在乘車、逛商店時，要保護妻子避免受到擠壓和碰撞。自覺節制房事准爸爸應主動體貼妻子，理智地剋制自己，盡量減少愛愛，特別是在孕早期和孕晚期。如果妻子有過自然流產或習慣性流產，必須禁止愛愛。