Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
對於女人來說,衰老是一件可怕的事情,衰老的出現,讓人感覺很糟糕,特別是女性會顯得沒有魅力。 的確,很多女性都想著要永葆青春,但是,往往衰老找上你,可能是因為不正確的生活作息,經常熬夜,會讓女人的身體很受傷。吃了不該吃的東西,也會傷害女人。那麼,有沒有什麼方法,能保護好女性呢? 其實是有的,通過飲食完成,這個時候,不妨食用紅棗。在生活中,也有一日三棗,健康不老的說法,可見,吃紅棗,對身體非常好。同時,它還被稱作天然維生素。 那麼女人應該如何吃紅棗呢? 紅棗的營養? 紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸 、維生素A、維 生素B2.維生素C、P 等,以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。 紅棗的功效 它性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。中醫很早就有用紅棗組方的「養肝湯」來養肝排毒的方法。 吃紅棗的好處 美容作用 紅棗會令面色紅潤,因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來越紅潤。 延緩衰老 紅棗能夠養血安神、滋補脾胃,如果年老體弱的人群經常食用,能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用,能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶,可有效治療失眠。 調節血脂 紅棗是一種營養佳品,被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ,其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70~80倍,蘆丁(維生素P)的含量也很高,這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。 促進肝臟排毒、保肝護肝 紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用。 紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑,能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例。
寫了
5860316篇文章,獲得
23313次喜歡