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愛吃零食愛逛街愛臭美愛拍照是仙女們的共性族妹表示深深滴理解雖然你們長得美族妹也完全贊同你們的任何觀點但是，這裡有些話要講給愛吃的仙女們不是任何零食都可以任意吃尤其是中藥類的零食酸梅湯薄荷糖消化不良、體弱、經常腹瀉的人並不適宜有盜汗、乾咳等癥狀的時候也要小心吃姜有暖胃、驅寒的作用對感冒或容易暈車的人會有緩解作用正因為姜的溫性大，因此嗓子疼、眼睛干大便干，愛上火的人就不適合吃了人蔘糖也是一樣，雖然人蔘的補氣效果好但並不適合體質熱、愛上火的人吃話梅、烏梅、山楂條等酸性零食具有生津止喝、促消化、解油膩的作用特別適合消化不良的人但胃酸過多、胃潰瘍的人要少吃不然會加重不適，話梅等還具有澀腸的作用因此大便不成形的人也不適合大量食用龜苓膏龜苓膏中含有金銀花、菊花等藥物因此也就具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效但是龜苓膏性寒涼因此脾胃虛弱容易腹瀉的人要少吃茯苓餅茯苓餅具有健脾和胃利水除濕、寧心安神的功效但是大便乾燥、舌頭髮紅等癥狀的人要慎用而且感冒發熱、高血糖的的人也不宜吃阿膠棗阿膠具有一定的滋陰、養血、補血等作用能善氣虛、血虛的狀況但每次吃的量最好10顆以內而且消化不良、感冒發燒、咳嗽、腹脹牙疼等癥狀的人也不宜食用桂圓乾桂圓乾性溫有補益心脾、養血安神的功效每次選3~5粒泡水即可但是感冒、發熱、咳嗽有痰身體濕熱的人不宜吃桂圓乾涼茶涼茶有一定的清熱除濕、滋陰去火等功效有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便乾結但是手腳容易冰涼、胃寒的人要少喝涼茶而且不能拿來當水喝，不然會損耗人體陽氣陳皮茶陳皮茶能緩解消化不良、胃脹等情況還能有效解除油膩感但是容易口乾、上火的人不適合喝否則會 more 上火的如何正確食用零食？零食的三個推薦級別：1、「可經常食用」的零食 這些零食營養素含量豐富，同時多為含有或添加低油、低鹽、低糖的食品和飲料。這些食物既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A 等人體必需的營養素，又可避免攝取過量的油、糖和鹽，這些零食屬於有益於健康的零食。典型代表：優格、水果、黃豆、地瓜，這類食品屬於可經常食用類，孩子可以多吃一些。2、「適當食用」的零食這些零食營養素含量相對豐富，但是卻含有或添加中等量油、糖、鹽等的食品和飲料。典型代表：餅乾、點心類，這類食物可適當食用但不宜多吃。3、「限量食用」的零食從營養學角度，這些零食含有或添加較多量油、糖、鹽的食品和飲料，提供能量較多，但幾乎不含其他營養素。經常食用這樣的零食會增加患超重、肥胖、高血壓以及其他慢性病的風險。但此處的「限量」，並非禁止。典型代表：油條、速食麵、膨化食品類油炸燒烤食物。這類食物多採用不健康的烹調方式製作，要限制攝入。領導說了您點一個族妹工資就漲5毛錢！幸福生活靠大家！求贊求廣告！！