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相信小夥伴們都有類似的體驗:看電腦屏幕時間久了會頭昏眼花，嚴重點還會眩暈，而看手機和看書久了只會眼睛乾澀，並沒有看電腦那麼嚴重，什麼原因呢？下面無水君為您解惑。因為電腦屏幕大，進入眼睛的光比手機多，而且看手機或者看書更自由，自然輕鬆點，一般電腦顯示器（或者筆記本屏幕）離眼睛都有40CM以上距離，而手機或書本常常只有20CM左右。如果眼睛長期維持一個相對固定的狀態會使睫狀肌等眼肌疲勞，看手機和書時眼眼睛的狀態只是做簡單的移動。而您用電腦會有很多動態成分存在，比如遊戲時您的轉移的動作方位要比簡單的一行一行看書的動作更多些。相對來說，可能會覺得好些。但還是建議您注意健康用眼。以下是一點小建議：1.注意眼睛的保健，積极參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。2.不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀；閱讀時光線不要過暗或過強；電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整；在暗環境中（如放映幻燈、電影）時間不要過長。3.佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。4.平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。5.不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。6.終極大招：為了您的健康，請遠離電子產品！多陪陪家人、多點戶外運動吧！