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抑鬱性神經症屬神經症中最常見的一種，近年來發病率逐年升高，臨床表現為抑鬱症狀和某些軀體性癥狀，大部分起病緩慢，病程遷延，對人們健康危害極大，給患者及家屬造成極大痛苦。本文主要闡述抑鬱性神經症的保健常識。抑鬱性神經症的保健：1、幫助患者建立自信心，克服自卑心理。自卑的心理是軟弱的表現，關鍵是自信心不強，不敢與人交談，表露自己的思想，不願與人交往，結果造成心理上的抑鬱和沮喪。應進行積極的自我暗示和激勵。心理學家認為：如果覺得自己很蠢，就表現得很蠢；如果覺得自己有信心，就表現得有信心。俗語說得好，不怕別人看不起，就怕自己不爭氣。盡量運用周圍的事例來開導患者，不要一味求全責備，盲目攀比，自己跟自己過不去。2、鼓勵患者積极參加體育鍛煉、文娛及社交活動。堅持鍛煉身體，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、練太極拳等；邀請患者一起參加娛樂社交活動，通過與人交往來豐富自己的內心世界，通過交談傾吐，情緒就會放鬆，心境就會暢快；同時能認識到別人的長處和短處，通過比較，正確認識自己，了解他人對自己的評價；在社交活動的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，從而樹立正確的人生觀，增強生活的信心和勇氣。