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現在，很多人都有腰疼的問題，又很難根治，有沒有什麼辦法能緩解腰痛呢？今天軍馬爺給大家分享的這個穴位，比吃藥還管用。手上有個腰疼穴，按按有奇效！比吃藥還管用！【定位】手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。（如圖）腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放鬆再按壓。同時在可承受範圍內活動腰部。如果你腰痛，只要按壓一些手穴就能自我治療，只要你抓住訣竅，你會發現，「治腰痛」的靈藥，原來在手掌上。當然這些只是治標不治本，如果想根治可以單獨找作者。急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。不小心扭到腰怎麼辦？1、在腰痛的部位放一個溫熱的毛巾或暖水袋，溫敷，作用時使痙攣的肌肉放鬆。2、揉腰痛穴3、在肉腰痛穴的同時緩慢的轉動腰部。轉動的速度和幅度一不難受、不疼痛為宜。4、每次時間以三分鐘為宜作者軍馬爺微信：99730880