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秋分節氣之後，滋陰補腎正當時，是養生保健的一大重點。「秋冬進補，開春打虎。」然而需要注意的是，不能不分陰陽、體質而隨意進補。一般來說，與腎陽虛比較，腎陰虛者怕熱，常表現潮熱、盜汗，手足心煩熱。另外，還可以從下列幾個方面來辨證：舌相——腎陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少;腎陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。面色——腎陰虛者，常見顴紅;腎陽虛者，面色晄白。精神——腎陰虛者，潮熱心煩;腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。病痛——腎陰虛者，腰膝酸軟;腎陽虛者，腰膝冷痛。每天學點健康養生小知識，為自己健康做加法，關注微信18838189236，每天為你推送健康養生常識