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辦公室一族每天要坐9-11個小時工作，回到家中不是窩在沙發上看電視，就是繼續坐在電腦前上網玩遊戲。小肚腩就在這樣的久坐中一天一天的「滋長」著。去年的牛仔褲穿起來有點緊繃了，修身的連衣裙不敢穿了，愛美的你一定會想辦法拒絕肥胖的。沒有時間去健身房怎麼辦？不要緊，今天分享這些動作，在上班間隙就能做哦，一起來看看吧!1、辦公桌俯卧撐刺激腹部胸部，激活全身細胞。2、空手俯身飛鳥充分疏通肩部肌肉，促進血液流動。3、抬腿手臂上舉四肢都能放鬆。4、椅子臂屈伸讓久端著的胳膊和肩膀徹底放鬆。5、反手撐桌臀部轉拉伸胳膊和腿部肌肉，轉轉屁股，鬆鬆腰。6、高抬腿手臂上撐活動活動膝蓋，放鬆肩部肌肉群。7、蹲起臂舒展然臀部通通風，肩背部血液流通更順暢。關注微信公眾號：fr7482（長按複製），每天瘦一點，讓肥肉走遠點！