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戒煙網訊：1，延緩皮膚衰老 停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質包括氧氣。 2，牙齒潔白 戒除煙草能阻止牙齒變污濁，會擁有更清新的口氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的機率更小而且牙齒不會過早地脫落。 3，促進生育能力 不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。因為戒煙可改善子宮內膜和提高精子的存活率。最重要的是戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。 4，呼吸更順暢 當吸煙者放棄吸煙后他們的呼吸更順暢了，咳嗽也會隨之減少。這是因為他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時，吸煙對你的肺活量的影響可能並不明顯，除非在跑步的情況下。 5，活得更長壽 長期吸煙的人有半數過早地死於由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話能增加10年的壽命。如果到了60歲才戒煙的話，也能增長3年的壽命。 6，提高知覺 摒除吸煙習慣能讓你的嗅覺和味覺有所提升。因為戒煙後人體會從因吸入上百個有毒化學物質而變得遲鈍的狀態中，逐漸恢復從前的正常知覺意識。 7，有更多的活力 在戒煙后的第2-12周內身體的血液循環功能得到改善。戒煙能提高免疫系統功能，讓人體更容易抵禦感冒和流感的侵襲。隨著吸煙的減少，體內的氧氣增多，人變得不容易感到疲憊。 8，讓周圍的人更健康 停止吸煙同時也是在保護那些不吸煙的家人和朋友的健康。被動吸煙會增加非吸煙者患肺癌，心臟疾病和中風的風險。