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恕我直言，小編覺得上衛生間是一種享受。總覺得排出廢物，身體更輕鬆。以前都是蹲便，近幾年馬桶佔了半壁江山。曾有那麼一段時間，小編我很不適應馬桶，覺得怪怪的。可是兩者哪個更適合，危害更小呢？人排便時，腹壓會增加，肌肉收縮，以促進廢物排出。在使用馬桶時，腹部不能用力，而且加上避免了長時間下肢彎曲這一狀況，就無形中延長了排便的時間，容易造成便秘。據科學研究，下蹲的姿勢比坐著的姿勢更有利於排便，排便更順暢。便秘的人，使用馬桶不易於促進排便，可能會使便秘更嚴重。長時間如此更容易引起痔瘡。馬桶最大的缺點就是不衛生，特別是公共場所的馬桶，總覺得臟。人人都用。馬桶上容易附著細菌、寄生蟲等，很容易造成交叉感染。有皮膚病的人更不用說了。況且男生小便很容易把尿液撒在馬桶沿上。另外，馬桶價格昂貴還容易損壞，堵塞。而使用蹲便時，我們不與之發生直接接觸，減少了被感染的機會。由於不能長時間如廁，也不會便秘。但是蹲便對於行動不便的老人、肥胖者、孕婦來說，下蹲如廁很困難。不能長時間如廁，下蹲后突然起來會頭暈眼花，容易導致意外事故的發生。有人可能會說沒有那麼多細菌，馬桶內的細菌和排泄物都被水沖走了。但其實美國一項研究指出，剛剛沖完的馬桶內壁上，細菌數量仍高達10萬個！而且，如果在馬桶蓋打開時沖水，馬桶內的瞬間氣旋可以把病菌和微生物帶到6米高的空中，並且懸浮在空氣中長達幾小時。這些微小到看不見的水珠攜帶著細菌病菌，落到周圍的牆和地面、物品上。馬桶圈和馬桶蹲座外側更是細菌的聚集地。32%的馬桶上有痢疾桿菌。其中一種病菌甚至存活時間長達17天，馬桶圈上附著的細菌是馬桶內側的幾倍。特別是套布套的馬桶圈，細菌數量則可能是馬桶內側的幾十倍了。因為另一份研究將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，測到座圈上的病毒竟有3000個！而不少人在冬天感覺馬桶太涼，喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，感覺會舒適暖和一點。其實這樣更加容易吸附、滯留細菌病菌。所以馬桶應該經常消毒清洗，馬桶也只適合家庭內使用，老人會方便一點。在公共場合的話，交叉感染的風險實在太大，容易引起各種疾病。而且總有一些人，因為怕臟，就用腳踩著馬桶座圈，更加不衛生。腳底沾著泥土，泥土中又有許多的沉睡的細菌，比如孢子等。增加感染機會。馬桶、蹲便各有利有弊，大家根據自身需要與環境來選擇。若果家裡沒有老人、孕婦的話，蹲便還是更符合科學。健康生活！