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打太極拳可以破壞吸收多餘脂肪打太極拳可以加快血液淋巴循環打太極拳可以調節內分泌失調打太極拳可以疏通經絡陰陽平衡打太極拳可以破壞吸收多餘脂肪打太極拳可以加快血液淋巴循環打太極拳可以調節內分泌失調打太極拳可以疏通經絡陰陽平衡如何練太極拳可以減肥練太極拳減肥要達到一定運動量，一般在1到2小時左右才有好的效果，太極，就是長時間的運動中消耗脂肪，強度的大小決定減肥的效果。達到要求放鬆不等於鬆懈，而是在身體自然活動或穩定的情況下，使某些可能放鬆的肌肉、關節做到最大限度的放鬆，動作時避免使用拙力和僵勁，太極要求上體正直、安舒，不要前俯後仰或左右偏鈄，兩臂該圓的就要圓滿，腿該屈的就必須屈到所要求的程度。合格訓練簡單的太極減肥動作，在剛開始練習的時候可能會有一些肌肉的酸痛，但是在以後慢慢的練習中會有格外的感受。因為太極減肥動作比較有特殊性，不僅僅可以鍛煉肌肉還能提升身體新陳代謝，加強血液和淋巴的血液循環，真正的實現減肥。經典太極瘦身姿式1.太極站樁：雙手自然抱住肚臍下三寸小腹丹田，用意念想著丹田，入靜，吐故納新。2.太極推手：身體穩如泰山，動作變化自如，控制對方的四肢，來留去送，收放自如。3.太極獨立：增強大腦神經的控制力，強化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。4.太極跌叉：雙腿打開與身體呈90°，立身中正，增強下肢的韌帶力量，促進血液循環。5.太極控腿：控制身體平衡，使四肢控制自如，收放自如。6.太極盤步：加強腿部力量，伸展韌帶，加強腳踝的力量。7.太極靜功：意念集中，體驗心境，意守丹田，調身調心。8.太極抱球：動作曲而不直，直而不僵，控制身體陰陽二氣，控制丹田真氣。