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天氣炎熱，不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良，特別是消化能力本身就不太好的孩子，特容易鬧病，腹瀉、腹痛、厭食…… 兒童的腸道功能紊亂，就容易出現感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反覆生病等問題，而益生菌可以有效調節孩子的腸道功能。 該怎樣給孩子補充益生菌呢？ 何時補充最好呢？ 今天牛轟轟就給各位寶媽、奶爸支招吧！ 寶寶什麼情況下需要益生菌 1、腹瀉：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。 2、便秘：寶寶便秘時大便乾燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對於長期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。 3、消化不良：小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。 4、反覆感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種黴菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會侵犯整個消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。 5、反覆濕疹：寶寶反覆濕疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏的作用。 6、服用抗生素：抗生素會殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充抗生素有助於恢復菌群平衡。 7、腸脹氣、腸絞痛：腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發育不成熟的表現，順時針按摩腹部，俯卧位都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲硅油也會獲得比較理想的效果。 8、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒：這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強，也會刺激全身免疫功能。 ps：母乳餵養的寶寶，一般無需額外補充益生菌，因為母乳餵養本身就是有菌餵養過程，除非寶寶存在上述問題。母乳餵養有利於建立以雙歧桿菌為主的腸道菌群，不僅對寶寶的消化好，而且對寶寶免疫系統的建立和成熟也很重要哦。 益生菌的作用 1、預防或改善腹瀉 正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉； 2、緩解不耐乳糖癥狀 乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀； 3、幫助吸收營養成分 如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道； 4、增強人體免疫力 在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。這也有助於抗癌與抑制過敏性疾病。 5、促進腸道消化系統健康 益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。 注意了，專家建議，不建議給小孩喝益生菌飲料防便秘，因為： 益生菌飲料由於運輸存貯等方面的原因，其中的活性益生菌含量得不到保證，優格也是同樣的道理； 從健康的角度來看，大多數的益生菌飲料中都添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，容易「綁架」孩子的味覺，降低孩子的食慾，導致寶寶偏食挑食，攝入營養素不足等問題； 飲料中添加有較多糖份，大量飲用乳酸菌飲料，容易讓寶寶產生肥胖、齲齒等問題。 如何服用益生菌 1、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有利於益生菌吸收。 2、可在早飯前或者同早餐一起服用效果最佳。 3、37度溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。 4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少兩個小時。 5、益生菌屬於厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次再服用可能會失效。 6、一般不建議益生菌作為保健品長期服用，如需要長期服用，最好選擇BB12、LGG菌株。