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開學已經一段時間了，可有些孩子卻整日無精打采，懶洋洋的。父母你可別不信：孩子也會亞健康！「亞健康」這個詞對我們而言並不陌生，它一般出現在成年人身上：亞健康指的是非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。通俗來講，「亞健康」的人經常感覺自己不舒服，但是到醫院去檢查卻查不出來什麼毛病。有些父母認為，「亞健康」只會出現在成人身上，其實，這是完全錯誤的看法。不只是成年人會亞健康，天真可愛的孩子也同樣會有，而且，孩子亞健康的危害性相比成年人更為深遠！孩子「亞健康」表現如果孩子出現以下癥狀，就很可能處於「亞健康」了：口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃等。如果家長不重視，嚴重的就會出現：面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭髮不柔順、牙齒生長不好、多汗、皮膚粗糙或發癢、手足脫皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹脹等。究竟是什麼原因導致孩子「亞健康」呢？1、飲食不規律寒假春節期間，家裡的餐桌上少不了大魚大肉，大人們也希望孩子多吃些，讓身體越來越好。其實這些肥甘厚味及飲食的不規律，恰恰會增加孩子的脾胃負擔，造成小兒脾胃功能的紊亂。2、反覆生病寒假期間正處於一年當中最冷的季節，不少孩子反覆咳嗽、感冒、發燒，體質自然比較差。孩子長期處於亞健康狀態可引起反覆的上呼吸道感染，而反覆的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處於亞健康狀態，二者形成惡性循環。3、反覆使用抗生素孩子生病時，反覆使用多種抗生素藥物，雖然病好了，但反覆使用抗生素會引起細菌的耐藥性，而且會出現腹瀉，因為抗生素在對致病菌產生作用的同時也殺滅了腸道正常菌群，服用青霉素類或者其他的一些抗生素還會出現過敏反應。孩子亞健康4大危害！亞健康不僅影響孩子的生長發育，還會造成免疫力低下、營養素攝入不均衡，影響骨骼、神經和智力正常發育：①影響發育：亞健康的孩子常有食欲不振、代謝紊亂等現象，造成機體營養素攝入不均衡，影響骨骼、神經等身體發育。②心理危害：孩子常常表現出悲觀、沒耐心、沒興趣等負面情緒，將給孩子的性格成長、人格完善造成不自信、多疑、自戀、偏執等性格缺陷。③影響學習：亞健康使孩子學習動力不足和缺乏效率，厭學，承受學習壓力的能力差，從而導致成績下降；而成績的不理想進一步降低學習興趣，形成惡性循環。④埋下「病根」：亞健康容易使腫瘤、心腦血管疾病、消化系統疾病和代謝性疾病乘虛而入。因為這些疾病均有一個緩慢漸進的發展過程，兒童青少年代謝旺盛，早期癥狀易被掩蓋。健康的孩子應該精神飽滿，積極活潑，富有朝氣，除非是感冒發燒生病了。但在假期里，如果作息不規律，飲食無節度，孩子很可能出現亞健康狀況！要給孩子一個身心強健的好體魄，父母不妨採用以下幾個辦法：1、飲食多樣化孩子平時的飲食要多樣化，特別是節假日，不要總是大魚大肉，五穀雜糧、蔬菜水果等都要攝入，也不要暴飲暴食。2、作息要規律開學在即，每天讓孩子早起一會兒，到臨近開學的三天，要嚴格按照上學的標準休息、起床、洗漱、用餐，上午靜心看書，下午同時間內進行戶外活動，讓他們趕快適應上學的節奏。3、慎用抗生素孩子生病，不要追求速效而隨意使用抗生素，一定要嚴格遵從醫生的指導來對孩子用藥——只用他認為可能有效的抗生素。4、堅持運動運動可以增加孩子的免疫力，有助孩子長高，而且還有利於孩子的智力發育。父母要幫助孩子養成良好的運動習慣，改變孩子「電腦——電視——床——洋芋片」的生活狀態，幫助孩子找到合適的運動方式，尊重孩子的選擇，讓他做他喜歡的運動。家長也要多和孩子一起運動，不僅能夠增加親子互動的機會，而且還能給孩子樹立榜樣，讓孩子學會堅持，激發孩子的運動興趣。本文來自新浪博主媽咪Jane育兒妙方博文