Zi 字媒體

蜂蜜水喝多了會怎麼樣上火蜂蜜水用開水沖泡，不僅會破壞營養成分，還會上火，特別是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火。損傷牙齒蜂蜜含糖量很高，而且粘稠，精細，有很大的致齲力。所以蜂蜜水喝多了會對牙齒造成損傷，可能會引起齲齒。拉肚子蜂蜜水喝多了可能造成腹瀉，特別是用冷開水沖服，會刺激腸胃，還有腸胃不好的人群一定要少用。發胖蜂蜜水含有糖分，如果喝多了，就容易轉換成脂肪，堆積在體內，逐漸發胖。特別是在睡前服用。酸性增多空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，長期如此喝多了就會使胃酸過多，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1-2小時后再喝蜂蜜水。血糖升高蜂蜜中的葡萄糖和果糖是屬於單糖，會被人體吸收進入血液，如果蜂蜜水一次喝多了，就會造成血糖快速升高，若長時間過量飲用蜂蜜水，易導致胰島素分泌不足，而引發糖尿病。蜂蜜食用劑量如果是做為保健，健康成人一般每天30-80克蜂蜜，可分為早、晚各一次。如果是做為治療或輔助治療，其服用量可適當加多，成人一天100克，不要超過200克，早、中、晚各一次，兒童食用量最好是30克，應視年齡大小而定。所以，蜂蜜水千萬不要過量飲用。溫馨提示：蜂蜜不宜用開水沖泡或者加熱蒸煮，因為蜂蜜中含有葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等，這些酶類都怕熱，遇到高溫會失去活性，丟失其營養價值。並且蜂蜜中的維生紊、氨基酸等，用高溫或者開水沖泡，會使其營養成分受到破壞。所以，蜂蜜最好是用40度左右的溫開水沖服，夏季可用涼開水。不適合喝蜂蜜水的人群1.糖尿病人、脾虛瀉泄、脘腹脹滿、苔厚膩者不宜食用。2.1歲以內的嬰兒不宜食用。注意：蜂蜜水不要和孜然、豆腐、鯽魚、大米、韭菜、豆漿、茭白、大蔥和茶等同食，否則會產生不良反應。並不是說刻苦學習就一定能出好成績，學習需要好的方法，才能更快的提高成績，微信「2871502354」我會定期分享教育心得，解決學習難題