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肝臟是人體的五臟之一，承擔著排毒重任，由於人體五臟相通，如果肝臟患病，必然會對其他臟器造成影響，正所謂牽一髮而動全身，對患者的健康損傷還是極大的，那麼，肝臟不好有哪些表現呢？想要護好肝該吃什麼好呢？讓我們從文中針對這兩個問題詳細了解看看吧。肝臟若不健康從指甲就能看出來，中醫認為肝主筋，然而指甲屬於筋的一部分，如若毒素長期在肝臟當中淤積，則患者就會出現指甲顏色異常。由於乳腺也屬於肝經，所以肝臟毒素長期排不出就會淤積，進而導致乳腺部位的供血出現問題，久而久之就會造成患者乳房脹痛等癥狀。由於氣血不暢，患者就會出現一系列情緒問題，如情緒容易抑鬱或煩躁，這些都是由於肝臟不健康所導致的，部分患者還會因肝臟受損而出現噁心、嘔吐等癥狀，甚至不能吃油膩的食物，油膩食物吃多了也會出現噁心的感覺，同時，患者還會表現出面部痘痘增多的情況。護肝大多需從飲食上著手，平時多吃綠色蔬菜和新鮮水果，保持心情愉快，如若心中有不滿情緒應及時發泄，流淚也是一種不錯的選擇，眼淚可以很好的將體內產生的毒素排出，避免毒素長期淤積損傷肝臟，大家還可每天堅持按太沖穴，此穴位對護肝也有一定的幫助。上述內容就是關於「肝臟不好有哪些表現和護肝該吃什麼好」這兩個問題的介紹，年輕人不可輕視身體已經發出的警報信號，更不要認為自己年輕沒什麼所謂，隨著年齡的增長，臟器功能的不斷衰退，病症也會越來越明顯，此時應及時就診查明病因，生活中還需配合合理的護肝方式，這樣才能更好的保護自己的身體。