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有的人經常感到全身不舒服，特別困，嘴巴渴，需要喝大量的水，這很有可能是血糖偏高哦，血糖偏高就要及時調理了。這幾樣食物是「天然胰島素」，堅持每天吃，有很不錯的平衡血糖的作用，讓你身體更健康。它們是「天然胰島素」，堅持每天吃，幫你平衡血糖，更健康燕麥片血糖偏高，吃粗雜糧可以有一定的改善作用，所以，平時可以吃點無糖純燕麥，燕麥中的無機鹽，維生素等都較多，有含有大量的膳食纖維，有降低血糖的作用，所以，非常有利控制血糖。羅布麻茶生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻，有很好的預防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用，泡水為弱鹼性，有助於調節身體酸、鹼平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶(微信：850532249)對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。苦瓜茶苦瓜苦味去除邪熱，清心明目，還有「植物胰島素」之稱呢，它的苦瓜皂甙，有著與胰島素類似的作用，同時又能刺激胰島素釋放哦，所以能很好的平衡和穩定血糖，所以，平時可以喝喝苦瓜茶哦。海帶海帶的膠質蛋白特別高，糖分少，海帶中的岩藻多糖是很不錯的膳食纖維，所以，吃海帶能夠控制食物通過小腸的時間，有控制血糖的作用。