Zi 字媒體

形意的勁是先蓄而後發，發而不絕，勁斷意不斷，意斷勁相連，軟著去，硬著使，沾身縱力。「五弓之力」是形意拳發力的根源。形意拳要求「行似槐蟲起似桃擔」。是先收後放，形似槐蟲，如拉弓射箭，先把弓拉開再鬆手用其反彈力，產生髮射力量。以全身關節，同時曲中求直，以各個不同方向的反彈力，通過矛盾統一，把不同方向的由彎曲到伸直，將力量集中到一點上去發揮作用。人身可比作五張弓連接在一起而構成一具由五弓組成的整體。從大椎到尾閭為一弓，而且為主弓。上肢兩臂從肩、肘、手各為一弓；下肢胯、膝、腳，兩下肢各為一弓，合為五弓。主弓以腰為中心，上肢以肘為中心，下肢以膝為中心，在發力時各弓以中心為槓桿(基礎點)，兩端捲起(曲)同時放開，將各弓之彈力集中到一個共同著力點上去，形成一個整體力量。五弓之力是形意拳發力的根源，是整勁的因素，但是應該注意到弓曲不得小於90度，到90度弓成直角而弓背必斷則失去作用。在形意拳發勁時，必須五弓齊發，缺一弓不僅力減還會力偏，如少兩弓側失去整體作用。發揮弓射之力必須放鬆所有關節，正如王鄉齋先生講的「弧角輪豪放，周身無處不彈簧」。形意拳的特點是，以心與意合，意與氣合，氣與力合為內三合；肩與胯合，肘與膝合，手與足合為外三合，六合統一，形神一致以意支配動作。形意拳練勁不練法，勁熟自通，生克制化，妙在條件反射，練起五種勁，可望速成。形意拳重視精神訓練，培養條件反射能力，以達到無拳無意的境界。形意拳是打顧兼備，是護自己的中線而破壞別人中線的「守中打中」的拳種。形意拳以精神戰術來摧毀敵人。形意拳的發勁，是先蓄而發，其發力以軸心力為基礎，發出力勁斷意不斷，勁斷意相連，勁力綿綿不斷，新勁與舊勁接勁快，對敵從專打時間差。形意拳的發力基礎是五弓之力，形神一致，威力無窮，這些是形意拳中的明顯特點。