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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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孕婦有妊娠糖尿病怎麼辦?1、主食上吃的不要過分精細,要適當的吃一些粗糧和雜糧。如:玉米面,全麥面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。2、不要吃含糖量和澱粉高的蔬菜和水果。如葡萄,香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、紅薯、山藥等。可以多吃西紅柿、黃瓜、青菜、蘋果、梨、櫻桃等。3、少吃多餐,正餐為一天三次,中間可各加一餐,加餐以水果為主。正餐的時間點最好控制在早上7點,中午12點,晚上6點這三個時間段。正餐控制食量,達到7分飽即可,不可吃的過多。4、孕媽媽要堅持適當的鍛煉,散步、孕婦操、呼吸練習、孕婦瑜伽、坐姿練習等都是可以的。運動量不要過大,時間不要過長,每天堅持練習半小時即可。5、避免過分控制飲食,否則會導致孕婦飢餓性酮症及胎兒生長受限。6、當飲食控制失效時,最好應用胰島素以控制血糖水平早孕后胰島素的用量進行性增加。妊娠不同時期機體對胰島素需求不同,妊娠32~36周胰島素用量達最高峰,妊娠36周后胰島素用量稍下降,特別在夜間。7、可適量進食一些堅果,如核桃、花生等增加脂肪的供給,這也是胎兒大腦發育不可缺少的物質。

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