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減肥的時候也會有想吃零食的衝動，如果極端的控制飲食可能會造成減肥壓力，最後導致暴飲暴食。下面推薦一個減肥的零食組合，綠茶和核桃。他們一起食用的時候減肥效果更加的好。但是不能吃的太多，每天2-3個核桃，一小壺綠茶就可以了。核桃的好處1.堅果又美容的效果。核桃中含有歐米伽3可以促進血液循環，抗老化。2.核桃還有燃燒脂肪和分解糖的作用。3.核桃中還含有大量的食物纖維，可以促進腸胃消化，幫助排除體內的毒素和多餘的脂肪。4.核桃中還含有大量的蛋白質、鎂、鈣等的維生素和礦物質，對身體有著各種各樣的好處。綠茶的好處1.綠茶中含有芳香化合物，能夠溶液脂肪，也能阻礙脂肪的堆積。2.綠茶含有維生素B1，維生素C和咖啡因，他們會促進胃液分泌，幫助消化和燃燒脂肪。3.綠茶中的兒茶素可以抗氧化，提高代謝速度，燃燒脂肪，阻礙脂肪的堆積等。為了緩解減肥的壓力，可以適當的吃些零食，綠茶和核桃的組合可以試一試，對減肥將有非常大的幫助。