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最近有寶媽問：我家寶寶睡覺時總是出汗，是不是生病了呀？是缺鈣還是體虛？小編就想說一句：寶媽不用太擔心，小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的癥狀。 出汗分兩種，一種是生理性出汗，一種是病理性出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。病理性出汗就是疾病原因引起的出汗癥狀，如嬰幼兒活動性佝僂症、小兒活動性結核病、小兒低血糖。 而寶寶睡覺時總是出汗多半是生理性出汗。主要有以下4種情況：1、白天活動量太大有些寶寶白天運動量大，產生的熱量多，到睡覺時機體沒有能力將多餘的熱量散發出去，熱量積聚在寶寶體內，就通過出汗的形式來釋放，以維持機體正常體溫。小朋友剛入睡的時候比較熱，建議可以先少穿蓋，過一會兒再適當增加。2、給寶寶穿太多或蓋太厚有些家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，在寶寶睡覺時喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。這樣不出汗才怪呢！小孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。 3、睡前喝大量飲料或者吃高熱量食品小孩子在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃朱古力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。 4、室溫過高有時候寶寶沒有穿太多也出汗，可能就是因為室內溫度過高，卧室通風不良導致的。在寶寶出汗時要及時檢查是不是室溫過高，如果是就及時調整室內溫度，當然也不要讓室溫太低以免引發感冒這些情況就是屬於生理性出汗。對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是寶寶生長過程中一種正常生理現象，隨著寶寶年齡的增長，這種現象會逐漸減少。 但是如果都不存在以上因素，寶寶在睡覺時表現為：整夜汗出不止，如同水澆，透枕濕衣，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦、易驚醒、枕禿、雞胸等癥狀，則屬於病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。這時寶媽最好帶寶寶去看醫生。可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等。文章內容來源自百萬孕媽都在關注的微信公眾平台：taijiao9