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現實生活中，很多人都會把很多的問題歸結到，虛無縹緲的運氣上。遇到了美好的事情，都說運氣好，遇到了困難就是自己運氣不好。很多人認為腰間盤突出的出現，是自己運氣不好讓它落在自己身上了，其實這種想法是極為可笑的，無論遇到什麼，不要去怪罪別人，不要怪罪生活，需要做的就是想辦法解決困難，因為只有隻要才能，扭轉所謂的『運氣』。 腰椎間盤突出的基本因素是椎間盤退變，但是導致椎間盤椎間盤突出症的誘發因素尚未有明確定論，但是我們已知的腰間盤突出原因已經有了很多種，例如意外受傷、長期重體力、長期久坐等等。 純生鐵末500克，食鹽水60-70毫升。混合后裝入布袋，以棉墊或毛巾包好已發熱的葯袋敷於患處，每次20分鐘，每日1次，10次為一個療程。 熟地50克，白芥子20克，鹿角膠、麻黃各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，將葯汁混合，每日1劑，2次分服，同時配合牽引療法。 注意事項1、運動、工作前預先進行腰部的各種準備活動，使肌肉靈活起到保護作用。2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。3、經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。4、腰部已有損傷的人，注意保暖，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。5、腰椎間盤突出症患者還應注意做到「十不」，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)