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痛經是許多女人頭痛的問題，而中醫認為不通則不痛，濕熱或者體寒都會造成血瘀，引發痛經，但大多女性朋友的痛經都是體寒引發的，通道冒冷汗、手腳冰冷都是常見現象。中草藥艾葉對緩解痛經具有很好的效果，它具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用可祛除濕止癢。所以用艾葉泡腳是不錯的選擇，也可加入生薑，生薑具有溫經散寒的功效，使效果達到最佳，也可只用艾葉泡腳，陰虛血熱的人要忌用。除用艾葉泡腳，也可配合食料，切記月經來的前一周不要吃生冷食物，像是艾葉紅糖雞蛋就是不錯的食物，也能溫經止痛，有效的治療痛經，月經量多等癥狀。御珍堂中醫養生職業培訓學校首席講師王主任 ( rxt3377 )，致力推廣中醫養生，讓中醫養生走進生活，讓更多人了解養生知識。