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文丨悠悠消化不良，雖然不是什麼大病，但是消化不良影響食慾，影響情緒，時間久了對身體不好。再稍微遇點著涼就容易感冒，拉肚子，生病。幫寶媽們解決寶寶消化不良的煩惱，不妨試試這樣做。怎麼判斷寶寶是消化不良了？0到1歲。從寶寶大便。正常寶寶便便是軟的金黃色的淡淡氣味。當寶寶便便酸臭，大便稀，吃奶的孩子能看到便便綠色，或草綠色，並伴有未消化的奶瓣，大便稀次數增多。出現這些癥狀時寶寶是消化不良了。從寶寶舌苔。寶寶舌苔白而厚，有的能聞到食物消化不好酸酸的口氣。1歲后大一些的孩子，便秘，惡臭，口氣重，出現這些情況時消化也不好了。這時孩子內火旺盛，積食，舌苔厚而黃，脾氣躁。表現出上火癥狀時，多半消化不良了。幫寶寶遠離消化不良小貼士：1.做好腹部保暖工作，特別是晚上睡覺時，更要護溫暖寶寶的小肚子。2.飲食上別過飢過飽。少吃多餐，配合適量的運動。小些的寶寶容易吃著奶就睡覺。建議抱會幫孩子順順吃飽的小肚子，拍拍後背，拍嗝排出吃進去的空氣，再放下。3.哺乳期媽媽飲食少油膩辛辣。多攝入優質蛋白低油脂的食物。輔食的寶寶，輔食少油膩，多攝入流質半流質養腸胃易消化的食物。4.合理的食物搭配。食物種類多樣，蛋白質，碳水化合物，纖維素等人體所必需的營養物質均衡攝入。飯後別給寶寶立即喝水，容易沖淡胃液不利於消化。空腹不喝奶製品，高糖分水果，比如香蕉都是不易空腹吃的。5.當寶寶消化不良癥狀明顯，已經有厭食腹瀉癥狀時。不勉強孩子吃東西。可以採取飢餓療法。給寶寶腸胃減輕負擔。藉助腸胃自身調節功能幫寶寶恢復。期間保證孩子足夠的飲水。6.肝膽相照，脾胃相通。孩子腸道消化不好的時候，多給孩子補脾胃。例如蒸紅蛇果，寶寶蘋果泥吃，山藥，西米這些都是養脾胃的不錯選擇。媽媽們在飲食生活上細心些，帶寶寶遠離消化不良。