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一天到晚辛苦工作，一年到頭忙於奔波，要是連覺都睡不好的話，人的身體怎麼受得了？其實睡眠問題已經成為一個世界性的問題。睡眠質量差，工作沒精神在歐洲和美洲大部分國家的普通公眾當中，睡眠不佳或失眠的佔到30%到56%。而比世界上平均水平偏高，有睡眠問題、失眠癥狀的達到40%到60%。專家們指出，鑒於緊張的工作、沉重的壓力、緊迫的時間，優質的睡眠是非常重要的。一：睡眠時間有些人每日睡十幾個小時，卻仍然感到精神不振，工作效率不高;而有些人每天只睡4～5小時，依然精力充沛，工作得很好。著名的「發明之王」愛迪生只睡4、5個小時就夠了，仍然精力飽滿，一生做了兩千多種發明，而科學大師愛因斯坦每天要睡10個小時以上才夠，其原因和每個人的不同體質有密切關係。二：年齡大小由於人的年齡、性別、體質、性格的差異，睡眠時間也是有所不同的。嬰兒的睡眠時間最長，一晝夜約需20小時;成年人只要7～8小時就夠了;60歲以上的老年人應相應延長睡眠時間。以上不同年齡所需的睡眠時間也不是絕對的，如病人或病癒不久的人，睡眠時間就需要長一些，睡眠質量高的，比長時間的淺睡效果就好。三：床墊舒適度人體頭部佔總體重的8%，胸部佔33%，腰部佔44%，能夠提供人體各部位適當的支板撐，讓脊椎保持水平，使人睡卧舒適，平均承托起全身的重量，並與身體曲線產生貼合完美的狀態，而使身體各部位都能受到最佳的照顧。所以床墊的舒適度是決定睡眠質量好壞的重要因素之一。四：過度睡眠睡得多是否是一件好事呢?小編告訴你答案：睡得多了非但無益，反而有害。因為睡眠過久可使大腦睡眠中樞負擔過重，其程度和思維過度造成思維中樞負擔過重一樣，使大腦昏昏沉沉，影響大腦正常工作所需的興奮水平。中醫學認為，「久卧傷氣」是很有道理的，因為久卧可造成氣血流通不暢，機體的新陳代謝水平低下，體內的各個器官的生理功能得不到充分的發揮而導致肌肉萎縮，腦力衰退或痰濕內生等症。So，問題來了...到底什麼樣的床墊，才能被稱為一張優秀的床墊？一張優秀的床墊需要透氣、散熱能力好、軟硬適中、承托力佳、更重要的是要環保；同時需要軟硬適中、整體支撐力佳並符合人體結構重量分佈，從而使人的脊椎處於零壓力的狀態下睡眠；另外它的美觀以及良好的支撐性、透氣性也是關鍵。以上就是關於床墊對睡眠質量的影響因素，希望可以幫助到大家，為了更好的睡眠質量，我們挑選床墊的時候一定要仔細點，才能得到很好的保障！