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減肥食譜一：copyright dedecms 早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳通菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 copyright dedecms 晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗 織夢好，好織夢 織夢內容管理系統 織夢內容管理系統 織夢內容管理系統減肥食譜二：內容來自dedecms 早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把 中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗 晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心 織夢好，好織夢 copyright dedecms 減肥食譜三：織夢好，好織夢 早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 中餐涼拌花椰菜、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗 晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 內容來自dedecms 內容來自dedecms減肥食譜四：內容來自dedecms 早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 copyright dedecms 中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭 晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥 本文來自織夢 減肥食譜五：本文來自織夢 早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶 copyright dedecms 中餐西紅柿牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲 晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊 織夢好，好織夢 內容來自dedecms 織夢內容管理系統 織夢好，好織夢減肥食譜六 早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊 copyright dedecms 中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜 晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲冬粉湯 本文來自織夢 、 copyright dedecms 織夢內容管理系統減肥食譜七：copyright dedecms 早餐牛奶燕麥粥一碗，肉鬆1勺，桂圓5個 本文來自織夢 中餐熏魚1塊，涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個 本文來自織夢 晚餐鹹蛋1個，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗 內容來自dedecms 本文來自織夢 本文來自織夢減肥食譜八：織夢好，好織夢 早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1隻 內容來自dedecms 中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗 晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅