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有調查發現，與每周進行一次性生活的夫妻相比，每個星期愛愛兩性的夫妻更長壽，這說明性生活對身體是有一定和保健作用的，一起來了解下吧。1.降低心臟病的發生很多人誤以為性生活為增加心臟病的發生風險，但事實上並不是這樣的，有研究數據表明，每周3次性生活可以在很在程度上減少心臟病和中風的發生，而且，日前還沒有依據可以證明，超過40歲的人愛愛會增加心臟病的發生率。2.改善情緒愛愛時，身體里會有內啡肽、後葉催產素、五羥色胺等激素的分泌，內啡肽，可以降低焦慮感，讓人覺得安逸，且溫暖；後葉催產素，會讓兩性間產生依戀與安全感；五羥色胺，可以抑制消極情緒的產生。3.提高精子質量有研究表明，性生活頻率高的男性精子質量也明顯會比不常愛愛的男性更好，而且，另一項研究已證實，精子有缺陷的男性，可以通過增加性生活次數來提高精子質量，但要以做完后不覺得頭痛、無力等不適癥狀為標準的頻率為好。4.增強免疫力有研究表明，每周性生活2次以上的人與不做或少做的人相比，身體里的免疫球蛋白A數量會更多。而免疫球蛋白A的數量增加，人體的抗疾病能力也會隨之增強。5.延年益壽人在愛愛時，會產生脫氫表雄酮，可以讓身體充滿活力，促進性功能的恢復，記憶力的增強，同時，降低血液中的膽固醇含量，並能強化免疫系統。而有研究表明，每周愛愛2次的人，會比每月愛愛次數少於1次的人壽命更長。