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目前對大部分的上班族來說，在電腦面前最少要花費8小時時間，甚至是幾十個小時都是很正常的，甚至更誇張的事有些人可以在辦公室椅子上一點都不活動。鍛煉是可以很好的解決人的負面情緒，更好的轉移不良的情緒，這是比較多人都知道的常識，除了進行鍛煉，還有幾種食物也是能夠緩解焦慮症的。第一種食物櫻桃。櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。第二種食物葡萄柚。葡萄柚里含高量的維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。第三種食物深海魚。一項調查發現，全世界住在海邊的人比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。通過上面的描述，在您心情低落的時候，運動最可以儘快的幫您走出負面情緒，除此之外。以上介紹的這三種食物也是可以幫您儘快消除焦慮，這些生活小常識你記住的嗎?了解更多資訊添加anslp325獲取；