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想減肥！先瘦胃！你為何總是吃不飽？吃完了還想吃？那是因為你的胃容量太大了！很多時候我們在吃飯的時候明明胃已經飽了可是大腦反應過來已經是20分鐘后的事情了所以常常出現吃撐了的情況想要成功減肥？先讓你的胃「瘦下來」！No. 1 吃飯七分飽吃到7分飽就可以停下來了！不要讓自己吃飽！No. 2 少食多餐No. 3 不要大口喝水No. 4 好好咀嚼20下No. 5 早餐很重要減肥不是一天兩天能做到的需要長期的堅持！逐漸養成健康科學的飲食習慣-END-關注后回復以下任意關鍵字，腹肌 | 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨