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腎關乎全身，不僅是男性還是女性都影響著人們的生活和工作。腎虛人們一起在找其避免的方法，腎不僅影響著生殖能力和性功能，還擔任著身體的代謝功能，一旦腎出現狀況，積於體內的垃圾，就排不出去，腎虛會引發很大問題。日常補腎都是通過飲食來出發，但不僅僅飲食可以補腎哦。以下這些方法不僅可以免費補腎，還可以延年益壽哦。1、不要小看搓耳朵哦看伺搓耳朵很簡單，但裡面有大學問，中醫角度來說，腎藏於耳，主藏精，耳堅則腎堅，耳薄則腎脆，耳朵是腎的反射區域，因此補腎，搓耳朵很不錯，不管在哪，在什麼時間都可以進行哦。2、搓腰腰及腎之府，搓腰可以起到補腎的作用，每天搓腰、叩擊腰部都可以起到補腎、強腎的作用。3、泡腳每天要溫水泡腳不僅可以體內寒氣，強健身體，預防疾病，還可以補腎哦。腳下有三大補腎穴位，而泡腳可以刺激這些穴位起到補腎效果。泡腳補腎效果勝過吃藥。本文由中醫男科專家孫老師編著，調理腎虛微信（13298449055）