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櫻桃中豐厚的維他命c能潤澤美容肌膚，有用反抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐厚的養分。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的主要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃能夠讓肌膚真實細膩、有彈性哦！ 西紅柿養分豐厚且熱量低，很多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐厚的酸*汁液能夠幫你平衡肌膚的ph值。關於肌膚黑且粗糙的人，能夠將西紅柿搗汁后塗於臉上，逗留約15分鐘後用清水洗凈，對去掉臉部死皮大有協助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少量蜂蜜擦於臉部，10多分鐘后清洗潔凈，每天堅持能夠祛斑美容。 檸檬是生果中的美容佳品，因富含豐厚的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既能夠內服也可外用。其主要的美容成效有：增白潔膚、去掉色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。 另外，檸檬中還富含很多的果酸成分，可軟化角質層，去掉死皮，推進肌膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優格和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部悄悄衝突約10分鐘后，再用溫水沖刷，長時間堅持可令肌膚嬌嫩而賦有光澤。