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苦瓜夏天吃苦瓜是很好的，炎熱的天氣是很容易讓人產生疲憊感的，苦瓜是能夠很好的幫助身體進行清熱解毒的效果，苦瓜的口感是比較苦澀的，所以在夏天吃苦瓜是非常好的，這樣對腸道清理也是很好。絲瓜絲瓜總含有的營養成分是很好的，有很充足的維生素是能夠被身體吸收的，並且絲瓜能夠能夠幫助身體疏通經絡，能夠很好的幫助身體消除黑色素的堆積，這樣對身體排毒是很有效果。西瓜西瓜是夏天最常見的一種水果了，能夠在夏季中幫助身體消除暑熱，還有很好的利尿效果，這樣對減肥是很好的，不過西瓜不能夠吃多了，這樣是很容易出現腹瀉的現象。檸檬檸檬中是存在很多的檸檬酸，檸檬酸是能夠很好的幫助身體促進腸道的蠕動，因為檸檬酸是能夠很好的促進身體的新陳代謝，這樣對減肥是很好的，而且檸檬還能夠促進身體皮膚的再次生長，及減肥又能夠美容。以上就是夏季減肥的方法了，減肥中最不能夠忽視就是運動和飲食了，正確的對待運動和飲食是夏季最好的減肥方法!HealthChina1