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林心如與霍建華婚後產下一女，令人驚嘆卻又意料之中的是，在很多寶媽還在為產後瘦身苦惱時，她卻火速瘦回了原來的少女身材。女明星們為什麼能夠在產後迅速瘦身恢復神速呢？這都跟科學的食譜有著密不可分的關係。都市農人君（訂閱號：都市農人私家田園）在這裡給大家詳解一下。早餐：滴雞精兩包/薑末炒蛋午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要到2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜下午茶：2份水果，草莓/奇異果/芭樂為主晚餐：烤羊排或煎牛排和燙青菜；湯類是魚湯飲品：一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水 很多媽媽表示，這樣吃的話會有奶嗎？寶寶會不會吃不好？對此，林心如表示營養師強調套餐最主要就是補充蛋白質，就是因為要為哺乳考慮。吃的正確，在養育孩子的同時，我們也看到了產後身材完全沒有走樣的林心如。還有瘦身界的知名代表小S，她的食譜也是非常值得借鑒的。產後第一天(1日5餐)：早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：葯膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖番薯。 接下來的3周餐：第一周：鱸魚湯、豬肝葯膳餐。第二周：豬腰、燉品。第三周：麻油雞。