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人長白頭髮都會有一定的困擾，特別是少女白頭及老年人到了一定年齡，頭髮變白等，那麼，長白頭髮是什麼原因，很多人很困擾，特別是青少年想知道白頭髮怎麼變黑，下面就和小編一起看看，長白頭髮是什麼原因？怎麼快速變黑？一、長白頭髮是什麼原因1、脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。2、精神緊張不安由於憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。3、微量元素缺少黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮。二、白頭髮怎麼能變黑食療方法1、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。食用方法：（1）取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。（2）黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。2、枸杞子 性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3、仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。三、白頭髮怎麼能變黑1、生活習慣調節注意自我調節，有個好的情緒、睡眠對預防白髮有很多大的作用。不要過度疲勞，工作要勞逸結合。2、飲食營養健康很多人長白髮是由於營養缺乏引起的，所以平時要多吃些維生素B族、優質蛋白質、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。3、中醫按摩每天堅持按摩頭皮，是頭部血液循環更暢通。堅持做做戶外運動，體質好的自然白髮也會少很多。要是你的白髮多到影響形象的話，最好還是治治比較好，像治白髮效果比較好的有中藥竹林寺古方 澤烏湯，中藥成分能夠激活失活的黑色素細胞，使白髮慢慢變黑。