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很多女性朋友是因為年輕時乳房有些小疾病，並沒有對其產生重視，導致嚴重的後果 。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，常見癥狀為：乳房脹痛或刺痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經失調及情志改變等，是目前乳腺門診就診量最多的病人。乳腺增生有很多類型，有的完全是生理性的，如單純性乳腺增生症，有的是病理性的，如囊性增生症類型是存在癌變的可能，需積極治療 .。絕經、月經不正常者易乳腺增生：月經開始太早，這種情況多發生在12歲前；或者是女性絕經期太晚，多發生於女朋友55歲后；或者是女性朋友的月經期特別的短，一般這種情況月經的天數小於21天的人，得病的幾率機率大。未婚未育未哺乳者易乳腺增生：乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女性，但以30—50歲的中青年婦女最為常見。未哺乳、從未生育、生育過晚的人，分別高出正常者1.5倍、30%、3-4倍。精神、心理壓力過大者易乳腺增生：如女教師，白領，這類人群負擔重，壓力大，又不注意進行自我調節，長此以往，容易造成內分泌系統紊亂以及體內激素水平的變化，繼而出現乳腺增生。而且，此類女性缺少活動和鍛煉也是高髮乳腺增生的原因之一。飲食結構不良者易乳腺增生：肥胖或攝入過多脂肪與女性乳腺增生有一定的關係，因此女性應改變飲食結構，多食新鮮的水果和蔬菜，減少油炸類食品、甜食、脂肪的攝入。作者：國家營養師陳濤 微信公眾號： kjssjk999 <歡迎交流，諮詢、留言>