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打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃，其中一個部位的神經受到刺激，引起橫隔膜性收縮。一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物，都可能出現暫時性的打嗝，大部分打嗝在數分鐘後會自動停止，這種情況屬於正常，不用緊張下面教大家幾招如何止嗝！1.喝水彎腰法準備一杯溫水分幾次慢慢咽下同時做10~15次90度彎腰的動作因胃部離膈肌較近可從彎腰動作中溫暖膈肌內臟還會對膈肌起到按摩作用從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的2.伸拉舌頭法覺得受不了打嗝時間過長就用一塊乾淨紗布包住舌頭用手指捏住舌頭往外拉伸這時候就會感到腹部有氣體上升打嗝自然就會消除3.深呼吸法吃東西時發生打嗝可以暫停吃東西然後做幾次深呼吸一般在短時間內可以止住4.屏氣法直接屏住呼吸30秒-45秒或是準備一根乾淨的筷子放入口中輕輕刺激上顎1/3處打嗝症狀會立即停止屢試不爽用筷子可以刺激上顎誘發咽反射讓人突然屏氣使氣道內的二氧化碳濃度增高從而干擾打嗝的神經反射但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦5.紙袋呼氣法用一個塑料袋，罩住自己的口鼻進行3~5次的深呼吸用呼出的二氧化碳重複吸入從而增加血液中二氧化碳的濃度以此來調節，抑制打嗝6.吞糖法取一匙白糖干吞(不配水)數分鐘后就可以止住打嗝糖在口腔里可以改變原來的神經跳動