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民間早已流傳很久一句話，常食五穀雜糧，可助養顏長壽，而且還可以加快腸道蠕動、排凈毒素，保持腸道的乾淨、從而有益於人們抗衰老、美容、減肥瘦身，保持美麗的容顏和苗條的身姿！不過，今天小編要說的是五穀雜糧中一種之薏米，它是米中第一！一起來看看怎麼做的吧：材料：薏米300g，蜂蜜適量步驟：1.薏米備用，可以用絞乾水分的紗布把薏米擦乾淨2.薏米放入無油無水的炒鍋中文火慢炒3.炒到微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香4.薏米裝進密封罐子里。5.每次可以取1~2勺的超好的薏米，再用沸水沖泡，等水變溫時加點蜂蜜即可（蜂蜜可以酌情加入）減肥功效：美白抗衰老、祛濕的法寶，同時也是減肥聖物！中醫認為具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。通常將其煮粥喝或者是泡水喝，方法簡單，小編也是果斷試了下，一周就少了6斤，太驚喜了，想減肥的你抓緊時間試試吧！早日甩光贅肉吧！