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冰箱冷凍室里放了很久的肉還可以吃嗎？扔了？（都是錢啊~）吃了？（吃壞了，更是浪費錢啊~）到底吃還是不吃？今天，小編決定好生探討一番！ 並沒有關於冰凍肉食品的保質期的明確規定。一般認為，通過正規渠道購買的合格肉食品，在-20℃~-23℃的冷凍室保存，其保質期如下：瘦肉：不超過半年含肥肉的肉食品：不超過3個月海鮮河鮮類：不超過1個月如果有外包裝的肉食品，應按照外包裝標示的儲存條件進行保存，並在標註的保質期內儘快食用。 肉被冷凍會損失什麼營養？ 肉被冷凍后，維生素和礦物質含量會有所下降。不過總的來說，相比起新鮮肉，冷凍肉食品營養損耗並不算太大。當然了，從營養方面來說，放在冰箱冷凍室的肉在一周以內吃完最佳，放在冰箱冷藏室的肉應在兩天內吃完最佳。 判斷一個解凍方法的好壞，主要看三個方面：解凍、口感、微生物。熱水浸泡法 優點：簡單易操作，化凍速度較快。缺點：冷凍肉在熱水中，表面迅速升溫而變色，且容易化凍不均勻；浸泡過程中，泡肉水混濁，大量含氮物和維生素溶出。綜合評價：★★冷水浸泡法 優點：簡單易操作，化凍均勻。缺點：長時間浸泡冷水會溶出含氮物和維生素，同時泡肉水還會滋生細菌。綜合評價：★★★冷藏室緩慢解凍法 優點：把冷凍肉放在冷藏室中，肉在冰凍狀態下整體升溫，化凍均勻。化凍之後因溫度仍處於0℃附近，不會滋生大量微生物，同時也較好地保持營養成分。缺點：用時較長，需要預先計劃，不適用於臨時的化凍工作。綜合評價：★★★★微波爐化凍法 優點：解凍迅速，能較好保持味道和口感，同時微生物繁殖少，安全性高。缺點：食物形狀不規則，容易造成化凍不均勻。綜合評價：★★★★如果時間允許，推薦選用冷藏室緩慢解凍法，如果時間緊，推薦選用微波爐化凍法。超級實用的技能，今天，你get了嗎?