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  首先我們要清楚月經遲遲不來的原因。有些是心情煩躁造成的推遲;有是錯誤的飲食習慣，會造成對卵巢的傷害。  黑木耳  可以降低血脂，軟化血管，還有較強的吸附作用。  玫瑰花茶  理氣解郁、活血散淤和調經止痛的作用。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁。  大紅棗  紅棗維生素含量豐富，還能補充氣血和人體缺的鐵元素。  阿膠  滋陰養顏又補充氣血。同時，也很適用於老年人滋補身體。  紅糖  補充氣血，有緩解宮寒造成的痛經。  棗夾核  紅棗滋陰養顏，補充氣血，核桃益智。