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學做早餐，輕鬆搞定！↑↑↑早餐小吃做法大全輕鬆三步搞定香噴噴的土豆牛肉餅～想要控制血壓，高鉀低鈉是一個重要的飲食原則。今天專家推薦給我們的食材是牛肉、西紅柿和土豆。而拿土豆替代日常主食的話，土豆有飽腹感強，熱量相對較低，營養更加豐富的特點，對於降三高非常有好處。郝大廚今天給我們帶來了土豆牛肉餅！ 到底有什麼妙招呢？快來學習一下吧~使用道具水晶碗、平底鍋、菜勺、盤子主要食材 番茄 少許牛肉 少許土豆 少許烹飪步驟步驟1：牛肉餡中打入一點水，加入醬油和蚝油調味，放入蔥姜提香。小知識點牛肉低膽固醇，低脂肪醬油+耗油=調味步驟2：土豆蒸至成熟，碾壓成泥，放入牛肉餡中，再加入西紅柿，攪拌均勻。小知識點土豆高鉀含抗性澱粉，利降三高步驟3：鍋內少油，將牛肉餡下到鍋內，壓成餅，雙面煎熟即可。（版權說明：我們尊重原創，本文重在宣傳分享美食，版權歸原作者，如有侵權請聯繫刪除）甜品做法「識別.」關注學做早餐「識別.」關注