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分娩是每一個健康女人具備的自然能力，但分娩陣痛感是每個產婦都比較擔心害怕的環節，要知道陣痛和普通的疼痛感覺是不一樣的，陣痛是逐漸變強，越是疼痛的厲害，越能說明胎兒快要出來，產婦面對節奏越快的陣痛，千萬不能恐慌，以下幾種方法是婦產課主任在很多產婦身上實踐證明可以緩解陣痛的好方法，不少產婦稱讚管用。不要顧忌太多，採取最適合自己的方式1、很多有分娩經驗媽媽們都會告訴年輕沒經驗的產婦，在分娩的時候千萬不要大聲喊「疼啊」「疼啊」這樣會讓醫生很厭煩，其實產婦不要怕打擾到大家，如果叫出來讓自己感覺變得冷靜，就大聲的叫出來，2、或者很多產婦在疼的過程中想抓一些東西，就可以選擇放置一些毛巾、布偶，球體能容易握住的，都是可以的3、產婦在陣痛的過程中，會出很多汗，只要拚命呼吸就會感覺到嗓子干，所以可以適當的喝一些白開水，也可以在嘴唇上塗抹些唇膏。產婦將陣痛變為分娩的動力胎寶寶的順利產出是要藉助陣痛的力量，產婦如果一動不動的躺著顯然是很被動的，可以不斷變換姿勢，嘗試自己舒適的姿勢，比如正坐，盤腿坐，產婦陣痛的間隙，不要動，這個時候是胎兒休息的時間，不要著急，耐心等待陣痛變強。產婦利用重力對付陣痛產婦在分娩過程中可以以藉助重力比如：站立、做椅子上，蹲著、挺起身子等一些重力姿勢，這些姿勢都能夠推動子宮和胎寶寶的出生，產婦的姿勢在方向和重力的方向相同就會非常省力。產婦也可以走路、下蹲、扭腰、橫躺，仰卧這些姿勢都會增加血流量來促進陣痛。產婦陣痛加劇后如何減輕陣痛1、抱住椅子的背坐著：像騎馬一樣，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭，如果醫院有搖晃的椅子，可以前後擺動，緩解疼痛。2、反覆蹲下：雙腳打開可以使骨關節打開，重複站立和蹲下的動作，調節呼吸緩解陣痛。 溫馨提示：每個產婦的陣痛的感覺都是不同的，所以要盡量掌握自己的情況，最後祝所有的產婦分娩疼痛減半，一切順利。