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1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄敷臉幾分鐘，一個月您的臉就會白嫩。2.睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到的水亮清透喔!3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些食鹽，可以清腸胃。4.外出前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛孔會變細小喔。6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。7.每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰、額頭、下巴上，不但美白還淡斑，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷補水面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水量。9.用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。10.市面的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，肌膚就會慢慢變白的哦。護膚還是有很多方法，如果你一直得不到一個很好的改善的話，小編建議你還是針對性的去護理自己的肌膚吧，因為頻繁的更換護膚品對你的臉也是一個很大的傷害。所以我們還是需要一個像寒寒老師這樣專業的人來幫助我們去護理自己的肌膚。 長痘痘后，注意好這些只能起到輔助作用而非解決。三十年治療方法經驗分享，適合你的，才是最好的。康復qq 24200687