3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合

Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
加入好友
原標題:「每天行走一萬步」健康理念在山西太原受追捧中新網太原6月25日電 (劉小紅)25日,數千名行走愛好者齊聚山西太原汾河岸邊,開展「每天行走一萬步、健康人生無限極」活動,組織者不僅自己熱情開走,還呼籲廣大市民積极參与。活動現場,參與者沿著汾河公園,用5種科學行走姿勢健步5公里。他們揮舞著小旗幟,喊著「每天行走一萬步、健康人生無限極」的口號,讓整個行走隊伍的氣氛格外熱烈。其中一位行走愛好者表示,「每天行走一萬步」不是指日常的散步,而是通過科學的大步快速行走實現有氧健身。健走期間,不少市民按照教學要求走到氣喘吁吁,認識到正確的行走姿勢才會有鍛煉效果。參與健走的市民李先生則告訴記者,自己忙於工作卻疏忽運動,導致情緒急躁、經常感冒,全程走下來感覺身心放鬆了,今後也會繼續堅持行走,改善亞健康。據了解,在各種運動方式中,有一種是完全不受時間和空間限制,也是最為健康和方便的運動就是行走。行走在1992年被世界衛生組織認定為人類最好的運動方式,已有許多發達國家在積極推廣。活動組織者說,我們提倡的行走,並不是日常的散步,是介於散步和競走之間的一種運動方式,通過大步快速行走達到有氧健身的目的。這種行走方式,比散步有效,比慢跑安全,已成為風行很多國家的健身新風潮。(完)

本文由yidianzixun提供 原文連結

寫了 5860316篇文章,獲得 23313次喜歡
精彩推薦