Zi 字媒體

Q想知道矯正O型/X型/XO型腿的鞋墊真的有效果嗎？沒有直接的矯正效果，穿的不當，長期走路發力方式不對，甚至有可能加重。即使使用正確，會有一些輔助支持的作用，但如果想要矯正，最好還是找靠譜的康復理療師進行一些訓練。另外有些O型腿可能和身體的其他問題相關，如果只是從表面上去糾正而不從根本找到問題解決，還是會留下隱患，建議這位朋友慎重哦！Q消化能力很差，真想每天都只喝粥，請問如何恢復胃的消化功能？同樣一把大米，做成米飯，和做成米粥相比，哪個吸收快？答案肯定是後者。相對好吸收、柔軟的食物可以讓胃部消化負擔小一些，但是，從根本上徹底改變不良飲食習慣（比如不吃早飯、或者過於油膩、容易吃太多）或者器質性的胃部問題（最好去醫院檢查）才能徹底解決這個問題。Q我媽媽總是說，頭大思想好，說大腦袋記性好，聰明，我只知道記憶與海馬體有關，是不是腦袋越大，代表海馬體越多呀？哈哈，媽媽愛你才怎麼看都覺得你聰明嘛！頭圍方面，在正常的頭部大小範圍內，現在還並沒有發現頭圍和內部構造或者智商等有直接相關的證據哦。Q團長請問促甲狀腺激素TSH檢查出來5.81，FT3數據3.89。這種情況屬於甲減嗎？甲減的一個標誌就是T3和T4都低於正常值，至於TSH，可能高也可以低，這就要看引發甲減的病因是什麼了。一般原發性的甲減，TSH高，T4先降低。有些人TSH高，T3T4還比較正常，就有可能預示著甲減的可能。Q喝優格真能補鈣么能。優格的加工過程很少損失牛奶的鈣含量，並且發酵后的優格中可溶性鈣含量提高。優格中的乳糖和部分經發酵產生的乳酸、維生素以及某些氨基酸、肽類，均可以有效地提高鈣在人體中的利用率，所以優格中的鈣更容易被人體吸收。優格是膳食補鈣的良好選擇。Q如果一直將每天的碳水部分用大部分粗糧，小部分水果代替，即不吃米面等細糧，是否會對女性月經造成影響？女性每天碳水的總和，脂肪總和應該多少為宜呢？粗糧含有澱粉么，如果粗糧不含有澱粉是否會對心臟供血有影響呢？細糧是粗糧經過精磨處理，去掉糧食外層的粗硬部分，剩下的柔軟粉質部分。因此細糧來源於粗糧，都能為人體提供碳水化合物。細糧一般指白米和麵粉，而粗糧種類較多（穀物類、豆類和薯類等），同時還能提供膳食纖維、蛋白質、維生素和鐵離子等營養物質。碳水充足的情況下，改吃粗糧是不會對月經還有心臟供血造成不利影響的。至於水果含量不低，主要營養物質不太相同，是不能代替主食的哦。具體碳水和油脂應如何攝入和月經期間如何吃，我們已經有文章詳細解釋啦！請參閱<<有大腦洞問題想花式虐團長？後台或文末留言「每周問答+問題」即可！另外