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現在是「以瘦為美」的時代，不管年齡是老是少，對女來說減肥瘦身是她們永遠的話題。愛美之心人皆有之，但是一味追求「瘦」而損害了自己的身體，造成永久的傷害，後悔不已！先看看下面這張照片:圖中的女孩今年24歲，身高1.6米，體重只有40斤，每個人減肥都是有理由的，但是總逃不過變美的想法。想問問大家，看看這張照片你的感覺是什麼？我的感覺是:看著害怕！想想心有點酸酸的！據說這個女孩是為了自己的模特事業，希望自己的身材能夠比其他人好，於是通過絕食減肥，可萬萬沒想到的是女孩因絕食患上了厭食症，從此身材就一直在瘦。這雖說是個案，但是類似的事件時有發生和報道，一個個減肥失敗的案例，讓人看了觸目驚心！原本一個挺好看的女孩，想變美，結果卻變成了這樣！任何的減肥方法短期內都有效果，但是不能盲目減肥，一定要科學減肥，才能讓自己變得更美更健康！我們減肥一定要遵循三個原則:1、能幫我們養成良好的生活習慣2、循序漸進，可以長久堅持並能成為日常生活的一部分3、對身體沒有任何的傷害。任何一種瘦身方法，自己都可以採用這三原則來判定，凡是符合「瘦身三原則」的減肥方法，我們都支持和採納！一提減肥就想要運動，這是極大的誤區。在瘦身過程中，講究的是「七分吃，三分練」。如果不注意調整飲食習慣，而片面追求運動，要麼沒有效果，要麼即便減下來了也會很快反彈，會對身體造成無法逆轉的損傷哦。我們目前處於瘦身初始階段，在運動類型上，只需要進行簡單的散步、逛街、遛狗即可，動起來就好哈，一定不能累著。