Zi 字媒體

溫馨提示：點擊上方"藍色字體"↑關注我們減肥是女人永恆的主題追求美的道路也沒有止境不論多瘦的妹子都希望自己能再瘦瘦瘦瘦瘦瘦辣么一點。。。不是我說，決心不知下過多少回可每次開始總是3分鐘熱度一遇見美食就投降依然管不住嘴邁不開腿。。。得嘞~為了乃們能充滿動力今天來分享一下「勵志姐」的經驗她，就是孫儷娘娘的經紀人郭思自從公開了自己的減肥經歷后一下子就承包了各大新聞媒體頭條成功減重72斤！簡直就是眾多妹子膜拜的大神啊！要說變化有多大我不說，乃們寄幾看這是以前沒減肥之前的郭思看著是不是也hin普通呀~▼從小體形肥胖也沒怎麼想過要減肥直到2013年體重直逼100kg罹患多囊性卵巢症候群她才意識到健康的重要性先不說她是如何瘦下來的大家先看看現在逆襲后的郭思是什麼樣子據說娘娘還教她畫紅唇、穿高跟鞋這樣的好閨蜜請給我一打 可好▼越來越有女人味了大家都知道娘娘平日里就是健身愛好者瑜伽跑步更是不在話下各種高難度的動作也沒有問題要是都跟娘娘一樣喜愛運動怎會發愁瘦不下來嘿嘿~不賣關子了還是看看之前的小胖妞是如何瘦下來的先看娘娘是咋說的這個耿直girl後來也公開了自己的方法：「我減重期間過午不食，堅持了5個月，開始借輔助方式減少飢餓感，兩周習慣」「日餐、清水涮鍋可吃，熱量低，偶爾偷吃高熱量甜品。Ps.餓了可喝溫水緩解胃部不適」郭思「地獄食譜」大曝光！- Plan A -早餐：脫脂牛奶、兩個蛋白/蛋羹、低糖水果午餐：水煮蔬菜、牛肉下午茶：美式咖啡、水果晚餐：基本不吃，也可少量水果- Plan B -早餐：蔬菜若干、兩個蛋白、一杯脫脂牛奶一杯咖啡、一點點小餛飩午餐：一些菠菜、豆腐、菜花晚餐：空氣（哈哈。。沒想到吧）每個胖子都有可能逆襲你還在等什麼呢？最後推薦一組高強度間歇訓練法簡稱HIIT每個動作15-25次，休息30秒男女通用，燃脂效果超棒哦！美容減肥養生 ID : meigilr 精彩好文回顧【運動瘦身】好身材是這麼鍛鍊出來的，每天堅持，兩個星期內就會見效【瘦身知識】真胖還是水腫？瘦子都懂的秘密！13位名模的早餐，你也可以試試！！！減肥的大敵 | 你認為會是什麼？絕對不能忽略的減肥三大階段，照著做才能真正瘦下來！李敏鎬女友自創減肥健身操！秒瘦10斤收服歐巴！