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肝、腎是生命之本，生命的衰退與腎有直接的關係,生活中尤其應注意腎的保 健，尤其是人到中年就更加應該注意。那吃什麼補腎益肝?跟著小編一起來了解吧。1、平時應該多食黑芝麻，它具有入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通 乳、益肝養發的功效。2、枸杞個個鮮艷。有時每天就干吃2-3粒左右，有時泡水當茶喝。堅持吃可 以有美容養顏、滋陰養血、補腎的效果。3、韭菜:韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可 以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜很具壯陽補氣的作用。春季補腎益肝養生食物，這些你都吃起來了嗎？