Zi 字媒體

作為一個家庭健身愛好者，堅持徒手和小器械健身已經超過2年，平時都在使用健身APP堅持健身。今天盤點四款目前主流的健身APP：KEEP、火辣健身HotBody、Fittime即刻運動(黃標)、Fittime睿健時代（藍標），都是親身使用過的。這四款APP都是免費的，其中Fittime即刻運動(黃標)部分課程是付費的。吐血整理，喜歡的點個贊吧！！！四款健身APP的教練：一、KEEP均衡型/社交型，各類健身者均適合綜合評分：各方面表現都很出色和均衡的健身APP。優點：1.四款APP中唯一一款會讓用戶進行簡單的體能測試的；2.針對個人體測和健身目標等，制定個性化健身計劃；3.課程量最為豐富，包括一些明星示範的課程，適合各類健身人群；4.用戶量最大，今年8月用戶已破億，有各類健身達人，社區交流氛圍好；5.有全面的健身食譜。不足：1.訓練計劃沒有配套的熱身動作，需要自行選擇；2.陪練效果不錯，視頻畫面和圖文解析都很好，但在語音動作要點提醒太少了；3.生成的健身計劃不夠合理，比如我使用KEEP，生成的健身計劃沒有針對手臂的訓練，另外部分中高級健身者覺得節奏拖沓。二、火辣健身HotBody休閑運動型，適合健身初學者和入門者綜合評分：總體上跟KEEP 很像，健身動作主要為徒手和小器械，個人認為是最適合家庭健身的一款APP。優點：1.根據個人填寫的資料制定個性化健身計劃；2.唯一一款有內置熱身動作，陪練體驗最好，語音提醒效果好；2.資訊做得最好，每天都有高質量的文章和視頻；不足：1.唯一一款沒有單獨的動作庫；2.社區健身達人較少，活躍度較低；三、Fittime即刻運動(黃標)專業講解型/自定義動作/半付費型 適合初學者或自定義動作者綜合評分：有別於其他三款的授課方式：教練先超級詳細講解和示範，用戶再跟著練，這也導致用戶評價兩極分化，有的人覺得很好，而有點人吐槽。優點：1.不像其他三款APP是由基礎動作拼接而成，此款APP課程是由教練詳細講解和示範，用戶再跟著練；2.唯一一款可從動作庫自行組合，生成整套健身動作；3.唯一一款提供單獨的計時器功能（非常實用）；4.瑜伽課程和舞蹈課程廣受好評；不足：1.APP無法幫用戶制定健身計劃，需自行選擇；2.部分課程是付費的，課程較少；3.動作是由教練詳細講解的，需要先聽完講解再練習，需要自己控制練習節奏，陪練效果差；4.對於健身器材的需求較高，健身課程中有時候會用到諸如彈力帶、瑜伽球等的器材。四、Fittime睿健時代（藍標）健身房型/專業知識補充型/雞湯型 適合有一定經驗的健身者綜合評分：動作組合和資訊較專業，部分動作都要用到健身器械，跟適合有經驗的健身者。優點：1.課程豐富，有單獨的動作詳解；2.動作搭配專業，有用到許多健身器械，健身效果好；3.有大量地學員雞湯經歷，激勵健身者；4.有大量的飲食方面的指導；5.社區達人多，用戶活躍。不足：1.雖然也有徒手和小器械健身課程，但整體對健身器械要求高，許多都需要用到一些健身房器械，不太適合家庭健身者；2.視頻質量最差，可明顯看到是由視頻回放組合而成，動作要點文字解析過於簡單；總之，KEEP是綜合表現最優秀的，如果實在不知道用哪一款健身APP就用它吧；火辣健身主要為徒手和小器械健身，最適合家庭建設者；Fittime即刻運動（黃標）以教練詳細講解的方式有別於其他三款APP，如果喜歡這種授課方式的可以選擇；Fittime即刻運動（藍標）更適合健身房健身的入門者和老鐵。